Kropsbevidsthed

Reducér stress og øg dit nærvær

Underviser: Merete Nielsen

Kurset lægger op til at arbejde med nærvær - med kroppen som udgangspunkt. Øget kendskab og fortrolighed med kroppen og dens reaktioner fremmer vores evne til at være os selv.

Undervisningen tilrettelægges med udgangspunkt i den enkelte deltager og kan reguleres og udføres efter den enkeltes formåen og lyst.

Programmet vil være bygget op omkring en fast struktur med let opvarmning, enkel styrketræning med fokus på kroppens reaktioner. Der vil hver gang arbejdes med små temaer efter deltagernes ønsker og afsluttes med en guidet afspænding.

Tidspunkt:    Torsdag kl. 12:00 - 14:30

Se Holdoversigten